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Une année de running

Comme chaque année, je fais ma petite affiche à partir de Runalyze. Mon objectif mensuel est au minimum 100 km de course en deux ou trois sorties par semaine. J’avoue qu’en hiver ou en plein été des fois ce n’est pas évident. Il faut réussir à tout concilier, vie pro, vie de famille, tracas du quotidien, fortes chaleurs et froids intenses. Mais je m’y tiens, c’est ma petite hygiène de vie (avec celle d’aller au travail en vélo tous les jours) qui me permet de me laisser aller parfois.

Ce petit billet me permet de faire le point des outils que j’utilise au quotidien dans ma pratique sportive :
1. mon Apple Watch série 3, elle commence à dater un peu, mais je ne peux m’en passer
2. l’application native exercice pour les entrainements quotidiens, permet d’enregistrer mes déplacements, mon temps, ma trace gps.
3. l’application HealthFit, application géniale dont je ne pourrais plus me passer, pour tout garder en mémoire, faire des exports des donnés et tant d’autres choses qu’elle vaut chaque euro de son prix voir plus
4. l’application Intervals Pro, cette application me sert pour préparer mes séances d’entrainements (je détaillerais plus dans le prochain post)
5. le site Runalyze pour collecter mes données et me donner des infos sur mes performances et progressions.
6. un petit nouveau Rumbo world, site qui permet d’avoir une animation en fonction de la trace gps. Le site est gratuit et respectueux de la vie privée. J’ai demandé à l’auteur de Healthfit s’il pouvait l’intégrer à son module d’export. On verra, mais ça serait vraiment top.